وب سایت
...

آدرس (مرکز اصلی) : تهران ، مشيريه ، خيابان سازمان آب، كوچه شهيد تقوايي (نهم شرقي) ، پلاك 80

شماره تماس : 33875506

آدرس ایمیل : info@Clinicss.com

وب سایت : www.Clinicss.com

برای مشاهده ی آدرس مراکز دیگر و مشاهدی نقشه اینجا کلیک کنید.

آگهی استخدام

این کلینیک جهت تکمیل کادر درمانی از همکاران محترم پرستار، کارشناس یا کاردان مامایی و بهیار را دعوت به همکاری مینماید در صورت
تمایل با تلفن 33457544
تماس بگیرید.


سلامت شما هدف ماست

  كادر پزشكي اين 

كلينيك مفتخر است

كه بيش از 17 سال

درخدمت هموطنان

گرامی بوده است.

 

 

 

میوه های مفید

10 / 10
از 1 کاربر

متخصصان تغذیه و سلامت شش نمونه از سبزیجاتی را که به دلیل انرژ ی‌زا بودن، مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می‌شود و در عین حال برای کاهش وزن نیز مفید هستند، معرفی کرده‌اند که عبارتند از:

هویج: در طول فصل زمستان هویج را جایگزین گوشت در وعده‌های غذایی‌تان کنید زیرا به کاهش دریافت کالری بدن کمک می‌کند.که موثر در کاهش وزن میباشد.

ترب: این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی و آب است که با خوردن آن احساس سیری ایجاد می‌شود و میل به خوردن خوراکی‌های ناسالم کاهش می‌یابد.

پیاز: پیاز به دلیل دارا بودن ماده معدنی کروم تاثیر سودمندی بر کاهش وزن دارد. کروم ماده معدنی است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا به انسولین واکنش نشان دهند و سطح گلوکز خون را کنترل کنند.

تره فرنگی: این سبزی حاوی املاح معدنی چون آهن و کلسیم است که به کاهش چربی شکمی کمک می‌کنند.که در کاهش وزن موثر است.

سیب زمینی: اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند سیب‌زمینی موجب افزایش وزن می‌شود، این ماده خوراکی به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول و غیرمحلول میزان کلسترول بد خون را تحت کنترل نگه می‌دارد.

اسفناج: این سبزی نسبت به دیگر سبزیجات سبزرنگ از حجم زیادی فیبر خوراکی برخوردار است. همچنین به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها به افزایش سطح انرژی بدن در روزهای سرد زمستان کمک می‌کند و باعث کاهش زن میشود

 

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :
عضویت در خبرنامه